欧美人“亚洲蹲”做不到吗?不一定

文章作者:bianji3 | 2018-05-07
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      亚洲蹲这种蹲姿,其实与人自小的生活习惯——如厕习惯有关,准确地说与人的大便姿势有关。亚洲地区的人自古以来习惯于蹲姿排便,从小就习惯于这种蹲姿,久之则习惯成自然。  亚洲蹲”是亚洲人常采用的蹲姿,即双脚完全着地,臀部贴近脚踝而双膝分开。

  有人认为,“亚洲蹲”是亚洲人的专属,很多欧美人是做不到“亚洲蹲”的。事实真的是这样吗?有些人做不到“亚洲蹲”的原因是什么?

     有种说法是这种蹲姿跟身材比例有关,腿长上身短做亚洲蹲就会重心过于靠后,容易仰过去,所以蹲的时候脚尖踮起来抬起臀部以保持平衡,这种说法其实有误。   国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲表示,没有大规模研究证实大部分欧美人蹲不下,所以不应直接下结论。如真有这种现象,可能是因为很多欧美人块头较大,下蹲时不易挤压;再加上他们从小没有蹲的习惯,到了一定年龄,就越发蹲不下了。

  从历史角度来看,欧美人也并非做不到“亚洲蹲”。实际上美国在50年代的时候一度非常流行“亚洲蹲”,不过那个时候他们把这种蹲法叫做“Hunkerin”,意思是“屁股蹲”。

  这种蹲姿一开始是在美国南方的阿肯色大学流行起来的。许多人在车顶、电话亭还有其他公共场所一蹲就是几个钟头,蹲着聊人生、蹲着谈理想、蹲着吃披萨、蹲着看比赛,甚至还出现了蹲姿比赛,比谁能蹲更久。

  但是到了60年代,这种蹲法就不再流行了。

  可见,“亚洲蹲”并不是亚洲人的专属,那为什么在现实生活中有些人做不到“亚洲蹲”呢?

      丁丽玲补充道,能不能完全蹲下去跟很多因素有关,比如年龄、体型、骨质及韧带情况等,不能简单地以东西方人种差异而论。

     还有一些疾病,比如膝关节、髋关节、踝关节以及腰椎出现一些病理性改变,同样会导致不能完成“亚洲蹲”。

     除了上文提到的原因,南京市第一医院骨科医生蒋逸秋博士表示,完成“亚洲蹲”,同时需要腰、髋、膝、踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合,下蹲动作中被用到的肌肉为竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌。

  任何一块肌肉出现问题,都会导致“亚洲蹲”功能的丧失。

      

  

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